종근당 비타민 D 1000 IU

설명을 보면 종근당제품은 맞는 것 같은데,
종근당건강, 종근당 홈페이지에 모두 없다. 뭐야 이거..

비타민 D는 D2인 에르고칼시페롤과 D3인 콜레칼시페롤이 있는데
마이크로그램으로 표시하거나 IU로 표시한다.
400IU 가 성인 하루 권장량이라고는 하더라.
D2보다 D3가 낫다는 소리도 있고 상관없다는 소리도 있다. 일단 이건 D3 라네.

1000IU는 조금 과량인 편이라 골다공증이 있는 것처럼 느끼는 노령층이면 먹어볼 만한 용량. 다만, 병원에서 칼슘정제를 받아 먹는 사람이라면 먹지 말고 의사와 얘기할 것! 예를 들어 애드칼정에는 에르고칼시페롤이 들어 있어서 너무 많이 먹는 것일 수가 있음.

그리고 종합비타민제를 먹는다면 그 성분표도 볼 것. 피로회복용 비타민 B, C군 위주인 멀티미타민에는 비타민 D는 없다(햇볕만 잘 쬐어도 되므로). 하지만 소위 올인원이라는 종합비타민제에는 비타민 D가 400IU (성인용)에서 800IU (실버, 노인용)까지 들어가 있는 게 가끔 있으므로, 그럴 때는 조금. 별다른 질병이 없는 성인일면 비타민D는 조금 많이 먹어도 큰 문제는 안 된다지만, 그래도 이런 건 장기적으로 달아먹는 거다 보니 모르고 그렇게 먹는 건 좀 그러니까.


여튼, 이건 가격대 성능비가 꽤 괜찮다.